我們在上一篇介紹過運動耳機種類，讓大家先了解自己偏好的類別，但市面上有很多耳機，要判斷哪個才是最好的選擇並不容易。如何挑選出適合的運動耳機？今次筆者找來本地跑團 Sub Free，分享他們在選購耳機時有甚麼地方需要特別留意。

聽歌能增運動強度

今次受訪的 4 名跑手都有邊跑邊聽歌的習慣，跑步時聽住音樂，不只可以解悶，亦會令跑手更「舒服」，因為聽歌可以分散注意力，減少疲累感覺，確實有效提升跑步的速度。Dorothy 也同意跑步時聽歌是相當有幫助的，「尤其是搖滾歌曲，幫助保持速度，可以跑得更遠。」而 Kit 就會因應訓練目標而定，「如當日要進行長課練習，距離較長，會聽一些節奏感強勁的歌曲，如果沒有音樂陪伴真的很難堅持下去。若以較短及較輕鬆的方式去訓練，就會選擇聽慢歌，感覺輕鬆愉快一點。」其餘兩名跑手 Maggie 和超人，分別喜歡聽流行曲和龐克搖滾，以節奏輕快的歌曲為主，他們同樣認為聽快歌可以振奮人心，能夠在精神上緩解疲勞，尤其是當一個人跑時，在一至兩小時裡，音樂絕對就是你的最佳拍檔。

耳機最緊要戴得穩

問到揀耳機最重要的要求是甚麼？大家不約而同說最緊要戴得穩，Dorothy 表示曾試過多款藍牙運動耳機，當有一定速度加上汗水，耳機很容易移位或甩出來。「後來發現掛耳式設計最適合我，耳機戴得更加穩固，而掛耳式可以卸去不少重量感，對跑手來說戴得穩、戴得舒服是很重要。」超人補充地說，耳機細小、輕身都幾緊要，我們經常要戴住跑步，愈輕愈好，戴好後不要覺得有負擔。

至於越野跑手 Maggie 就認為靚聲與否還是其次，反而外形款式先係最重要。另一條件是，「我喜歡越野跑，比起跑街更需要保持警覺，開放式或半開放式的耳機就正好滿足這方面的需要，在聽歌的同時能夠聽到外界聲音，更加安全可靠。」此外，有些人會問，真無線運動耳機是否適合跑步用？當中一名跑手 Kit 就是使用真無線耳機，「早幾年已開始使用這類耳機，但左右耳機的斷線情況很嚴重，極影響聽歌心情。但近年真無線耳機的技術已逐漸成熟，就『膽粗粗』再買款試試，配備藍牙 5.0 技術，的確改善了斷線問題，現在左右耳機的連接很穩定。」

快充功能很實用

大家都是馬拉松選手，不時進行長課練習，而業餘跑手在馬拉松賽事中也可以佩戴耳機，所以在選擇耳機時，特別留意可連續使用時間，尤其真無線耳機因為體積所限，電量會少一點。但現時大多數耳機當充滿電後都可以連續使用 4 至 5 小時，其實已經好足夠；Dorothy 則說自己會經常忘記為耳機充電，「若然能夠支援快速充電功能就更好，可以趁換衫、著鞋的時間去快充，這功能真的很實用。」

運動耳機難以日常使用

在揀選運動耳機時，音質往往不是首要考慮條件。但這不代表用家們對音質沒有要求的，超人每日搭車都會聽歌，但他表示不會使用運動耳機，「因為藍牙在傳輸過程中對音質產生損耗，我個人覺得有線耳機的音質比藍牙的好，聲音細節多一些。」而 Dorothy 和 Maggie 說，「運動耳機最緊要戴得穩，因而選擇了後兜加上掛耳式設計，但日常放返頭髮落嚟，這類耳機就用唔到；而且運動耳機比較難襯衫，似乎不太適合出街使用。」

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