每年香港都有大小不同的跑步賽事，由年初至今已超過 100 場之多，而且參與人數不斷上升，可見香港人對跑步的熱愛。筆者剛開始跑步時，總是覺得沉悶無趣，直至用過耳機聽歌之後，就感受到音樂的作用。

跑步時聽歌的好處

跑步時聽住音樂，不只可以解悶，有研究指出聽歌有助跑手提升鍛煉強度。所以不少人在練跑時都喜歡戴住耳機，一邊跑步、一邊聽歌！香港專業跑手陳家豪說：「我都有跑步聽歌的習慣，聽快歌令人更有動力去跑，聽住歌跑時間會快好多。」其實只要有試過聽住歌跑步，都會感覺到音樂是可以帶動情緒和控制速度。不過，最緊要是因應自己需要選擇合適的歌曲，譬如選得太多慢歌，試過會拖慢速度，往往做出未如理想的成績；相反，若然聽著節拍感強勁的搖滾或 Hip Hop 快歌，感覺精神振奮，心跳加快，好自然跟住音樂節奏去加快跑步速度，但聽太多快歌的話，跑到尾段可能會覺得好辛苦。所以筆者有一個屬於自己的跑步歌單，曲風循序漸進由慢到快，慢慢進入跑步狀態，相當不錯。

讓跑步聽歌變得輕鬆

近年夜跑熱潮興起，不少跑友都要每晚跑過先安落。智能手機、智能手錶及藍牙耳機三者缺一不可，智能手錶通常都配有 GPS 定位系統，方便你紀錄跑步路線和速度；而耳機則需連接手機才可播放歌曲。但有無諗過唔帶手機一樣可以做到串流播歌呢？本地收費串流音樂服務 MOOV 日前為「跑動音樂」功能進行更新，屬全球首創功能，為用家帶來無束縛的跑步聽歌體驗。只需配合 Apple Watch Series 3 LTE 使用，就可以在跑步時即時串流歌曲播放，做到無需手機，手錶能以藍牙直接連接耳機，就可邊跑邊聽歌，讓跑步聽歌變得更輕鬆。

隨機挑選出最適合你的歌曲

在 Apple Watch 上安裝《MOOV》智能手錶 App 版本，首次啟動需連接 iPhone 作出一些簡單設定步驟，例如授權讀寫健康數據，在跑步期間，心跳、步速、時間和距離等訓練數據會在《MOOV》App 內即時顯示，亦會有聲音提示進度，之後可以自動整合至 iOS 的健身紀錄內。還要在手機上選擇喜愛的音樂類型，在跑步時，《MOOV》智能手錶 App 會因應用家對音樂喜好和跑步速度，從龐大的歌庫中挑選出最適合你的歌曲作串流播放，用家更可在跑步途中更改跑步速度及歌曲。但不少 Apple Watch 用家都經常遇到電量不足的困境，現在直接在手錶上串流音樂播放，電池續航力成了最關心的問題。

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